Comment ça marche ?
Je vous propose un programme et des conseils pour réaliser ce défi dans de bonnes conditions.
Avec ce plan, vous pourrez faire vos activités physiques efficacement sans la supervision d’un entraîneur personnel.
1
Choix des activités sportives ?
2
combien de temps ?
3
Quels muscles travailler ?
4
Quelle alimentation ?
Choix des activités sportives
Renforcement musculaire
Cardio
Endurance
vélo
Étirements
Suivi téléphonique*
Tout au long du défi, je vous propose un suivi téléphonique chaque mois.
*3 appels téléphonique au total
Conseils de formation sur place
Le coaching individuel en santé est un outil incroyablement efficace pour identifier, mettre en œuvre et maintenir des améliorations dans votre vie.
Conseils alimentaires
Intégrer de nouvelles habitudes alimentaires saine et équilibrée.
Objectifs des exercices
Condition physique
Tonus corporel
Questions ? Demande de renseignements ?
Il est temps de prendre soin de votre santé !
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